Licht am Ende der Straße - a photo on Flickriver

Light at the end of the road

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Shinrin-Yoku, japanisch für „Baden im Wald“, wird in Japan als Bestandteil eines gesunden Lebensstils gepriesen.

Shinrin-Yoku bedeutet, mit allen Sinnen in die Stille und Unberührtheit des Waldes einzutauchen.

Zur dauerhaften Stärkung des Immunsystems empfiehlt Quing Li zwei Waldtage pro Monat.

Man vermutet, dass die therapeutische Wirkung des Waldes auf Körper und Seele auf Terpenen beruht, den wichtigsten Ingredienzen ätherischer Öle, die aus Rinde und Blättern von Bäumen, Sträuchern und anderen Pflanzen ausdünsten. Nimmt der Mensch sie über Haut und Lunge auf, beruhigt sich der Sympathikus, ein Teil des vegetativen Nervensystems, der in Stresssituationen Flucht- und Kampfreaktionen steuert. Zugleich erhöht der Ruhe-Nerv Parasympathikus, der als Gegenspieler des Sympathikus der körperlichen Regeneration dient, seine Aktivität.

www.nabu.de/natur-und-landschaft/natur-erleben/natur-tipp...

Aus dem Japanischen übersetzt - Shinrin-Yoku, auch bekannt als Waldbaden, ist eine Praxis oder ein Prozess der therapeutischen Entspannung, bei der man Zeit in einem Wald oder einer natürlichen Atmosphäre verbringt und sich auf die sensorische Auseinandersetzung konzentriert, um sich mit der Natur zu verbinden

Im Wald findet der gestresste Mensch zu sich selbst. Mehr noch: Waldbaden hält Körper und Seele gesund. Und eigentlich sollte jeder ein bisschen Natur in seinen Alltag integrieren.
Germany:
Its 16 constituent states have a total population of over 84 million

The forest area in Germany has remained constant since the last survey in 2002: one third of Germany's 11.4 million hectares are forested.

There are now around 90 billion trees in the German forest, which is over 1,000 trees per inhabitant.

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Die Waldfläche in Deutschland ist seit der letzten Erhebung im Jahre 2002 konstant: Deutschland ist damit mit 11,4 Millionen Hektar zu einem Drittel bewaldet.

Im deutschen Wald stehen jetzt ca. 90 Mrd. Bäume, das sind über 1.000 Bäume pro Einwohner.

Die Landesflächen von Hessen und Rheinland-Pfalz sind fast zur Hälfte (je 42 Prozent) mit Wald bedeckt, so dass diese beiden Bundesländer die waldreichsten Deutschlands sind.
- Baden-Württemberg (38,4 %),

15/01/2024
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Taken on: January 15, 2024

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